Άφιξη στην Ανάβρα, που βρίσκεται στους πρόποδες του Καλλίδρομου που αποτελεί συνέχεια της Οίτης και χωρίζεται από τον Παρνασσό και την Οίτη από τους ποταμούς Κηφισό και Ασωπό, μεγάλο τμήμα του βουνού κυρίως στη βόρεια πλευρά του έχει χαρακτηριστεί τοπίο ιδιαίτερου φυσικού κάλλους και έχει ενταχθεί στο δίκτυο Natura.

Πεζοπορία: Αναβρα – Ακρόπολη Αλπηνών – Ανοπαια Ατραπός – Θερμοπύλες.
Από το χωριό Ανάβρα, και την εκκλησία του Προφήτη Ηλία θα ξεκινήσει η διάσχιση μας. Έχοντας δυτική κατεύθυνση θα περάσουμε από στάνη και εκκλησάκι, ανηφορίζοντας τη κοιλάδα για να βγούμε σε διάσελο και από εκεί θα προσεγγίσουμε το τριγωνομετρικό κολονάκι της κορυφής Παλιόκαστρο 721μ., περνώντας από τα υπολείμματα των τειχών αρχαίας Ακρόπολης. Στη συνέχεια θα κατηφορίσουμε από παλιό μονοπάτι σε ελατόδασος έως το δασικό δρόμο που οδηγεί στη στάνη του Τετριμήδα και από εκεί θα ακολουθήσουμε το κατηφορικό μονοπάτι του εφιάλτη, έχοντας εναλλαγές στο τοπίο και θέαση στο Μαλιακό κόλπο. Η Ανοπαία Ατραπός είναι η κρυφή διάβαση που χρησιμοποίησε ο περσικός στρατός στο 480 πχ, κατά τη μάχη των Θερμοπυλών. Μετά τη πεζοπορία θα μεταβούμε οδικώς στα ιαματικά λουτρά των Θερμοπυλών. Σύμφωνα με τη μυθολογία, ο Ήφαιστος, μετά από παράκληση της θεάς Αθηνάς, δημιούργησε τις πηγές για να πλένεται και να ανακτά τις δυνάμεις του ο Ηρακλής μετά τους άθλους του.
Μετάβαση στη Λαμία για Γεύμα /Διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο.

Μετά το πρωινό μας θα μεταβούμε οδικώς στο Κάστρο της Λαμίας για περιήγηση και στη συνέχεια θα μεταβούμε στο ορεινό χωριό Καρυά της Κνημίδας. Ο επιβλητικός ορεινός όγκος της Κνημίδας αποτελεί την ανατολική απόληξη του Καλλίδρομου, στην περιοχή ζούσαν οι Επικνημίδιοι Λοκροί, και κνημίδα είναι το μέρος της πανοπλίας που προστατεύει την κνήμη. Το βουνό προσφέρει πανοραμική θέα προς τον Ευβοϊκό κόλπο, τον Παγασητικό κόλπο, τα Καμμένα Βούρλα, τον Άγιο Κωνσταντίνο, τα στενά των Θερμοπυλών το Δέλτα του Σπερχειού, το σύνολο του Μαλιακού κόλπου και μεγάλο μέρος του Λαμιακού κάμπου.

Πεζοπορία : Καρυά – Κορυφη Τσερνόκι 924μ. – Θέση Άλογο
Εκκίνηση μας το ορεινό χωριό της Καρυάς, από τη πλατεία θα ακολουθήσουμε δασικό δρόμο και μονοπάτι έως τη κορυφή Τσερνόκι 924μ., με την πανοραμική θέα στα βουνά της Ρούμελης.
Από εκεί έχοντας βόρεια κατεύθυνση θα κινηθούμε κατηφορικά σε υπέροχο δρυοδάσος, με έντονη κλίση, έως τη βρύση Γιαννάκη, θα αγναντέψουμε τη θέα από το πιο όμορφο μπαλκόνι της Κνημίδας, σημείο απογείωσης αεροπτεριστών. Στη συνέχεια θα ακολουθήσουμε άλλο μονοπάτι, έχοντας δυτική κατεύθυνση, σε δάσος με φυλλοβόλα, έχοντας από σημεία θέαση στα Καμμένα Βούρλα, για να προσεγγίσουμε τη θέση Άλογο, όπου πλησίον βρίσκεται το γνωστό μοναστήρι της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος.
Μετάβαση οδικώς στις ιαματικές πηγές των Καλλυντικών, κατόπιν στα Καμμένα Βούρλα για γεύμα, επιστροφή στην Αθήνα, εκτιμώμενη ώρα άφιξης στις  21:30.