Ξεκινάμε το απόγευμα στις 18:00 από την Αθήνα με προορισμό το καταφύγιο Κρεβάτια, όπου φτάνουμε αργά το βράδυ για ύπνο.

Μετάβαση στο καταφύγιο Κρεβάτια στα 1.005 μέτρα και ξεκίνημα της (έντονης) ανάβασης για τη κόψη Μπαρμπαλά στα 1.842 μέτρα, μέσα σε δάσος, το οποίο στη συνέχεια αραιώνει καθώς το μονοπάτι κινείται προς τη ράχη Παππά σε λίγο ψηλότερο υψόμετρο. Στα 2.400 μέτρα βρίσκεται το λεγόμενο «Πέρασμα του Άδη», που είναι το δύσκολο σημείο της διαδρομής και για τον λόγο αυτό έχει τοποθετηθεί μόνιμο συρματόσχοινο, ώστε το σύντομο εκτεθειμένο πέρασμα (ανηφορική τραβέρσα) να γίνεται με μεγάλη προσοχή. Στη συνέχεια το τοπίο ανοίγει μέχρι που βγαίνουμε στο καταφύγιο Αποστολίδη (2697), όπου η ομάδα θα διανυκτερεύσει.

Μετά το πρωινό στο καταφύγιο, ξεκινάμε την μακρά πορεία μας από το οροπέδιο των Μουσών για το Σκολιό, περνώντας πρώτα από τα ζωνάρια του Στεφανιού και έπειτα τα ζωνάρια του Μύτικα και βλέποντας τη θέα προς τις δύο κορυφές, αλλά και προς το φαράγγι του Ενιπέα, έως το Λιτόχωρο και τη θάλασσα. Θα κατεβούμε σταδιακά περίπου στα 2.500 μέτρα πρώτού ανηφορίσουμε στα 2905. Επιστρέφουμε και πάλι από στο καταφύγιο και μετά από σύντομη στάση για φαγητό και ξεκούραση ξεκινάμε την κάθοδο για τον Λαιμό, τη Σκούρτα και τελικά το καταφύγιο Πετρόστρουγκα (1.925 μέτρα), όπου θα διανυκτερεύσουμε.

Ξεκινάμε τη μακρά κατάβαση (σε ορισμένα σημεία κάπως απότομη) σε σκιερά δάση με στάση για ανεφοδιασμό νερού στο καταφύγιο της Κορομηλιάς. Από τα ρόμπολα (το δέντρο που βγαίνει στα μεγαλύτερα υψόμετρα στην Ελλάδα) στα 1.900 μέτρα υψόμετρο θα καταλήξουμε στο πνιγμένο σε μεσογειακή βλάστηση εκκλησάκι του Άγιου Κωνσταντίνου στα 300 μέτρα, αφού περάσουμε στο ενδιάμεσο από σχεδόν όλα τα ήδη δάσους, καθώς και παραποτάμιας χλωρίδας που μπορεί να συναντήσει κανείς στη χώρα μας. Παρόλα αυτά, το κλου της ημέρας δεν είναι το μάθημα βιοποικιλότητας, αλλά ο πανέμορφος καταρράκτης του Κόκκινου Βράχου και κυρίως το μπάνιο σε κρύα νερά στο ρέμα Ορλιά στο τέλος της διαδρομής.
Δροσισμένοι και καθαροί παίρνουμε τον δρόμο της επιστροφής για την Αθήνα με τις εμπειρίες και τις εικόνες ενός πυκνού, εξαντλητικού και συναρπαστικού ορειβατικού τριήμερου.